Pectoral

3x8 120kg 3x6 130kg 3x4 140kg 2x3 150kg. Os dejo el video de la última serie.

victor 3x150 pectoral por viktor2222

PB Guillermo Martínez 87,20m

Zelezny

Un buen video, pero esta bien ver a un Raymond Hecht con pelo rubio.

Nueva temporada, cambio de club.

Pues para la nueva temporada y después de unos cuantos años en esto del atletismo voy a hacer mi debut en la división de honor de la liga de clubes. Para este nuevo año, voy a cambiar de equipo y recalaré en tierras navarras, defenciendo los colores del Grupo ISN Navarra Pamplona Atletico.

Todo un orgullo que vayan a confiar en mí y espero responder con una buena temporada a esa confianza.

Partes de mi D.E.A.

Video demostración Jordi por viktor2222
Vila 5º 66,49m - Vila 6º 67,35m por viktor2222
Vila 6º 67,35m - Jordi 6º 68,44m por viktor2222

Trabajando puntos débiles

Javelinleon 2011-2012 (1) por viktor2222

Thorkildsen 90,61m

Video Control 10 Agosto 2011 León Jabalina

Rafael Baraza León 70,79m por viktor2222


Jose Manuel Vila León 70,71m. por viktor2222


Jordi Sánchez León 68,66m por viktor2222

Video Cto de España Jabalina

Cto España Abs. Jabalina Málaga 2011 por viktor2222

Cierre. + 2 competiciones

El lúnes había cerrado la temporada, pero dentro de la concentración que había esta semana en León y para que no fueran pocos en prueba me animé y volví a lanzar tanto el miércoles como hoy viernes.

Las series no han sido nada del otro mundo, pero bueno el miércoles tiré 61,00m con otro tiro casi igual de 60,90m; y hoy viernes una serie mucho peor pero en el último tiro lo arregle con 63,29m así que no me puedo quejar.

Creo que ahora si que he cerrado la temporada.

Y para terminar 61,25m

Cerramos la temporada con 61,25m, el resto de tiros no se salva ninguno: demasiada ansia por lanzar. Toni Cortés lanzó 60m y algo.

No me puedo quejar del resultado global, pero ya se sabe que somos inconformistas por naturaleza. Para el próximo año seguiré con esta pseudo-retirada, pero seguro que algún rato para picarme con mis atletas y hacer algún lanzamiento habrá. No es tan fácil como parece dejar esto de lado, y mientras el cuerpo vaya aguantando se intentará seguir disfrutando.

Cierre de temporada.

Hoy lúnes por la tarde lanzaré aqui en León en un controlillo para despedir la temporada 2011.

El sábado competí en Santander, pero no salió muy bien la cosa 60,18m; por lo menos compartí pasillo con Pagán, Cuevas y Ramón Cagigas; a los que veo de año en año. Fue lo único bueno de un largo día que comenzó desayunando a las 7 de la mañana en Pontevedra, comiendo en León y compitiendo en Santander a las 19h. Muy bien Raúl que lanzó 65m y medio.

En Pontevedra la verdad es que he aprendido bastante, y me han hecho pensar sobre muchos aspectos tanto del entrenamiento, la jabalina, como de la vida. Me han tratado de lujo y he podido compartir muy buenos momentos tanto con Dacal (luchador incansable), como con Viñas. Así como con el resto de los entrenadores que estaban en la concentración, pero con mís amigos jabalineros mucho más. Como me dijo Javi, hay personas a las que no les gusta mucho hablar, sino observar, escuchar y aprender; y estoy muy agradecido a que me hayan dejado hacer eso toda esta semana. Muchas gracias.

Hoy nada a disfrutar y despedir la temporada pasando un buen rato e intentar quitarme el sabor amargo del sábado en Santander. Hoy tendré la suerte de compartir pasillo con Toni Cortés ya os contaré como se nos da la tarde.

Todavía queda camino por recorrer. Hoy 64,48m

Pues en Avilés nos juntamos unos amigos (nunca mejor dicho), pues eramos tres en prueba, y a disfrutar de la jabalina.

Mira que a mi me gustan las pruebas rápidas, pero esta iba demasiado deprisa, y se noto que faltaba fuelle con el paso de los lanzamientos. La serie de más a menos: 64,48m - 61,28m - 61,89m - 60,62m - 59,87m - 59,20m.

Sergio Llamedo lanzó 63,78m y Jonhy Da Silva 57,06m (después de trabajar toda la mañana y llegar a la carrera a la pista, yo creo que tiene un 60m dentro, y tiene que salir este año joder).

Ahora a ver como lo hago para jugarme el último cartucho: León o Santander o Pamplona. En el sitio en que nos juntemos todos a lanzar para tener una buena prueba. Crossa se quiere acercar al norte, Sergio Llamedo, Jonhy seguro que se anima, Maikel si a llegado de las americas, Toni Cortés, ... seguro que en alguno de los sitios montamos una buena competición.

Sábado entre amigos

Pues eso, tras todo el año sin coincidir con ellos por fin este sábado podré disfrutar de su compañia en un pasillo: mis amigos asturianos Jonhy y los hermanos Llamedo, no se si a Maikel le habrá dado tiempo de volver de EE.UU.; pero seguro que lo pasaremos bien por Avilés.


-¿Un hombre puede ser valiente cuando tiene miedo?-
-Es el único momento en el que puede ser valiente:-

Pero no solo es una visita especial por ellos sino por otros muchos motivos:

Atletas 2010/2011

Antaño el único atleta Javelinleon era yo, pero con mi paso a la faceta de entrenador y ahora que dicha faceta es más importante que la de atleta, Javelinleon tiene más atletas.

Comenzaremos con el lanzamiento de jabalina, por ser la disciplina que yo prático:

Lucia González González 21/01/1992 Ciudad de León Sprint 43,28m 14/05/2011 Valladolid
4ª Clasificada en Cto de España Junior.

Falu Sour Campo 08/07/1990 Vino de Toro Caja Rural 51,74m 19/03/2011 Palencia
Rotura de cruzado anterior, lateral interno y menisco de la rodilla izquierda en marzo. Actualmente ya esta entrenando, camina y esta a punto de empezar a correr.

Daniel Ramírez Cardo 21/07/1993 Ciudad de León Sprint 41,09m 28/05/2011 León

Enrique González Blanco 31/10/1990 UBU Caja de Burgos 51,65m 23/05/2010 Avilés

En el lanzamiento de peso:

Daniel Pardo González 08/03/1996 Ciudad de León Sprint 16,73m 11/06/2011 Valladolid
1º Clasificado en Cto de España Cadete en pista cubierta y aire libre.

Jorge Luis Suárez Ferrero 14/05/1994 Ciudad de León Sprint 15,67m 12/03/2011 Zaragoza
2º Clasificado en Cto de España Juvenil en pista cubierta y aire libre.

Sidorella Bracic Rodríguez 12/06/1993 Ciudad de León Sprint 11,21m 12/06/2011 Burgos
8ª Clasificada en Cto de España Junior en pista cubierta y aire libre.

En el lanzamiento de disco:

Pablo Carrasco Jorreto 18/05/1992 Vino de Toro Caja Rural 45,64m 10/07/2011 Xativa
4º Clasificado en Cto de España Junior.

Florentino Salas Rebolleda 24/10/1992 A.D. Marathon 46,23m 02/07/2011 León CEARD
5º Clasificado en Cto de España Junior.

En el lanzamiento de martillo:

Daniel Pardo González 08/03/1996 Ciudad de León Sprint 52,22m 25/06/2011 Catellon MGH
2º Clasificado en Cto de España Cadete.

Leticia Ugidos Fernández 26/11/1995 Ciudad de León Sprint 44,14m 19/06/2011 Granollers
3ª Clasificada en Cto de España Juvenil.

Vanesa Pinilla Valbuena 22/08/1990 Oviedo Atletismo 42,84m 03/07/2011 Andujar
5ª Clasificada en Cto de España Promesa.

A todas estas marcas habría que sumar alguna más de los diferentes atletas en sus pruebas no habituales como los 47,10m de Daniel Pardo con el disco cadete, o Tino Salas que lanzó 13m en peso y asistió al Cto de España Junior de pista cubierta. Así como atletas que con el paso de los meses aunque empezaron a entrenar lo dejaron, pero es ley de vida.

Del mismo modo hay que sumar a estos lanzadores a otros que vienen por debajo, del grupo de tecnificación de lanzamientos del Ciudad de León Sprint y que puede que el próximo año formen parte del grupo. De ellos destaca Mirella Hidalgo que consiguio la mínima para el Cto de España cadete en jabalina; u otros como David Cordero o David García Alvaro.

Para la temporada 2011/2012 el grupo seguirá caminando y ya cuenta con una nueva incorporación Maria Xose Moreno, lanzadora de martillo asturiana del 93 acreditada en 45m.

En Javelinleon solo hay una premisa "Trabajo": el resto ya llegará.

Habrá que seguir intentándolo: 62,15m

Pues nada otra nueva competición aquí en León, pero no me encontré como el miércoles pasado. En el cuarto y quinto me fui de la prueba. Habrá que dar algún retoque y entrenar algo la técnica para ver si se puede mejorar algo el ritmo.

La serie: 60,13m - 59,09m - 62,15m - x - x - 61,29m.

La próxima competición será dentro de dos semanas, pues el fin de semana que viene me acercaré a Xativa al Cto de España Junior. De momento no se donde lanzaré. Tenemos control aqui en León pero será dificil que salga la prueba. Otra opción será el Cto de Asturias en Avilés, y sino al Gran Premio de Vigo. Tengo dos semanas para decidirme.

Esperando que llegue el sábado.

Pues nada, hoy control de lanzamientos o primera jornada del festival de lanzamientos y se dio mediamente bien la tarde; aunque siendo inconformista por naturaleza, no he cazado ninguno. Así que nada a esperar la tarde del sábado para volver a divertirme en el pasillo.

La serie de hoy: 57,49m - 61,14m - 62,96m - 64,15m - 62,53m - 63,32m. Algún día conseguiré hacer una serie entera por encima de 60m; de momento es una asignatura pendiente.

G.P. Ciudad de León: 61,26m

Aunque un poco tarde, pues el fin de semana he estado pasando calor por Castellón; os pongo como fue el jueves pasado por León: 61,26m y una mala serie de lanzamientos.

Hoy volveré a lanzar en otro control que han puesto, y el sábado seguramente también. Ya os contaré como va la cosa.

Durante este mes se van a realizar unas cuantas competiciones por aquí por León, solo de lanzamientos. Todos los fines de semana habrá competición con los cuatro lanzamientos en masculino y femenino. Algunas semanas habrá competición también entre semana. Las pruebas son a las 18h y 19h. Todos los lanzamientos son el el CEARD salvo la jabalina que es en el Estadio Hispánico.

Las inscripciones en: delegacionleonesaatletismo@hotmail.com hasta cuatro días antes de la prueba.

Los que esteís interesados dejarme vuestra dirección de correo y os mando el PDF con la información y fechas concretas.

Como un novato

Pues nada, la marca más o menos igual que todos los días 60,15m; pero compitiendo igual que un novato sin entrar en prueba. Espero resarcirme el jueves en León.

Buen concurso de Toni Cortés que mejoró su registro del año hasta 63,47m, también en Palencia.

Parece ser que en Gijón, Sergio Llamedo hizo marca personal 68,77m, así que desde la más profunda admiración que le tengo tanto a él como a su hermano Iñigo. Enhorabuena. El resto de los resultados de la prueba todavia no los he visto.

En la Copa de naciones buena marca de Baraza y mejor puesto 6º; asi que también felicidades.

Así que nada, con ganas de ver lo que ese hombre salvaje, que constantemente sufre peligros y los resuelve con su instinto animal; esta madurando. Animo Dacal.

Sabado 18. Cto Autonómico.

Nuevo fin de semana y nueva competición a la vista. El último objetivo de la temporada, quedar campeón autonómico, despues de que año pasado me arrastrara por la pista de Palencia, este año se intentará dar una mejor imagen, y con el vuelo de la jabalina acercarme un poco a aquellos que ya no están.

También este fin de semana empieza lo importante para los atletas Javelinleon, pues llega el primer Cto de España de verdad, el juvenil en Granollers. Cuerpo Jota y Ugiros intentarán realizar un buen papel, en el peso masculino y martillo femenino respectivamente.

Para la semana que viene, el día 23 Trofeo Ciudad de León, otro día para lanzar en casa, rodeado de mi gente. Espero que algún amigo gallego o asturiano se acerque a lanzar, y así disfrutar viendoles lanzar. En el trofeo entran jabalina y disco masculinos, con el peso femenino; además como pruebas de control el peso masculino y disco femenino. Todo a partir de la 19h en el Estadio Hispánico.

Una mínima más.

El principal objetivo de desplazarnos a Oviedo se cumplió, y la cadete consiguió lanzar la mínima, aunque raspada, 31,04m

Por mi parte disfruté lanzando con Maikel, y hice una buena serie: 62,53m (58,72m - 60,16m - 61,49m - 61,09m - 62,53m -61,36m).

La próxima cita será en Palencia, Cto. Autonómico de Castilla y León el sábado 18 y luego el Ciudad de León el jueves 23 de junio.

Un día especial.

El sábado 11 de junio va a ser un día especial.

Buscando competiciones para que una nueva atleta cadete intentara hacer la mínima para su campeonato de España, salió una competición en Oviedo; y ya de paso de ir con ella, aprovechar para lanzar un poco, pues también hay jabalina masculina.

Por que un día especial: pues por poder competir con esos lanzadores asturianos a los que tanto admiro y con los que tantos momentos he disfrutado en los pasillos. Los hermanos Llamedo, Maikel, Da Silva, Gillermo, Gus,... y muchos más. Todavía recuerdo mi última visita el año pasado cuando ya tenía en mente el pasar a ser entrenador. Un viaje a Avilés en el que unas cuantas lagrimas se me escaparon pensando que no volvería a lanzar con ellos, a disfrutar de la jabalina. Ahora que siento lo mismo por lanzar que siempre, pero disfruto cada uno de los segundos de la competición, disfrutaré mucho más el honor de ser su compañero y rival en la pista de San Lázaro.

Pero no solo será un día especial por eso. Compensaré con un gran motor interior la escasa preparación de este año, algo que vale mucho más que todas las horas de pista y gimnasio, un corazón que intentará dedicarle un último adios a mi tío/abuelo Santiago.
Ese será mi mejor homenaje, ayudarle con el vuelo de mi jabalina en su último viaje, para que pueda "Descansar en Paz".

En la misma línea.

Competición en la misma línea que el domingo anterior. Habrá que intentar dar algún retoque para ver si en el autonómico del día 18 de junio se puede lanzar algo más.

La serie de ayer: 60,09m (60,01 - 59,56 - 58,45 - 59,18 - 60,09 - 58,75)

Otra vez en el pasillo.

Sábado 28 de mayo 18h estadio Hispánico de León, de nuevo vuelvo al pasillo. Vuelvo a lanzar, en casa, en mi ciudad con mi gente.

Ha sido una semana dolorosa, pues no estoy recuperado de la competición del domingo pasado, pero da igual. Es un nuevo día en el que disfrutar de la jabalina. La falta de entrenamientos y las molestias físicas se compensan con una mirada alrededor.

Es un día en el que lanzo con la mayoria de mis atletas, y tendo la oportunidad de enseñarles porque amo tanto esta disciplina. Es un día en el que miro a la grada o al borde de la pista y veo a mis amigos, y todo malestar desaparece para intentar hacer que disfruten de la jabalina. Es un día en el que lanzar por aquellos que no lo pueden hacer, pero que siguen siendo mis hermanos dentro del pasillo, y más pronto que tarde volverán a lanzar. Un día para lanzar por todo lo perdido.

Nadie que haya disfrutado dentro de un pasillo, puede saber lo que es esto. Veo con añoranza los resultados que consiguen mis compañeros y sigo sintiendo el gusanillo de los lanzamientos. Veo como los "viejos" lanzadores siguen al pie del cañón.

Me emocionó ver en la primera liga de clubes de Salamanca de primera división a Lombao, el verle en el pasillo mientras yo estaba en la grada, me hizo sentir envidia; verle que a pesar de los dolores seguía haciendo ese lanzamiento tan bonito, con mejores o peores resultados, pero sigue porque esto engancha.

Hoy es un día para disfrutar y sobre todo hacer disfrutar.

Espero que esas horas mis atleta juveniles me hayan dado una alegria y un nuevo motivo para disfrutar lanzando.

En busca de motivación

Con ganas de más: 60,10m

Pues nada, en un día especial por lanzar otra vez jabalina tras un año, no me pudo quejar: 60,10m (60,10m - 57,37m - 59,69m - 57,55m - 57,15m - 56,56m). La cosa es que me ha faltado bastante gasolina para aguantar la competición a tope, pero bueno esperemos que en el segundo acto de este homenaje a Falu la cosa vaya más o menos igual.

Sabado día 28 de mayo 18:00h Estadio Hispánico, otro día para disfrutar lanzando.

22 Mayo 11:30h. Estadio Hispánico.

Hará cosa de un año tomé una difícil decisión para mí, un enamorado del entrenamiento como yo tubo que decidir entre seguir siendo atleta o ser entrenador. Con todo el dolor del mundo decidí dejar a un lado mi pasión, para ayudar a otros a crecer dentro de los lanzamientos. La cosa estaba clara mis atletas se hacían mayores y me exigían una mayor dedicación de la que les ofrecía. No era dejar de hacer una cosa que me gustaba para hacer algo que no me gustaba, sino que llegaba el momento de darle más importancia a la faceta de entrenador que a la de atleta.

En todo este tiempo he tenido el apoyo de las personas más importantes, que son mis atletas. Los que día a día y con su sacrificio y esfuerzo hacen que me sienta orgulloso de ellos y pienso que acerte el día en el que decidí dedicarles mi tiempo.

No puedo destacar a nadie sobre otros. Cada uno me ofrece aquello que puede, unos tienen más talento que otros, otros trabajan más, otros tienes más obligaciones y entrenan menos,… para mí son todos iguales pues confían en mí y eso es lo más importante.

No ha sido nada fácil este año, pues algunos de los apoyos que espera tener no los he tenido, o han desaparecido a lo largo del año.

El día 22 de Mayo a las 11:30 en el Hispánico, voy a volver a lanzar, a un pasillo que es donde más a gusto estoy y donde he compartido grandes momentos con todos mis compañeros lanzadores. Será un día especial, pues celebraré mi cumpleaños haciendo lo que me gusta, a lo que dediqué tantos años de mi vida. No soy el mismo que era, pues aunque sigo entrenando algo, no es lo mismo; pero seguro que me divertiré.

Pero no vuelvo a lanzar solo por mí, sino porque se lo prometí a una persona. Esa persona que me aguanto, y me ayudo cuando peor lo pase este año. El no se dio de cuenta, pero cuando necesitaba quedarme a entrenar, para evadirme de la realidad era el que estaba allí para ayudarme. Cuando se fueron de mi vida mi vida mis abuelas, y perdí a otra persona tan importante o más; allí estaba para darme lo que necesitaba sin preguntas, solo ayudándome a entrenar o haciéndome compañía.

Le prometí que lanzaría 60m este año, y no pudo ser pues se partió la rodilla, haciendo eso que tanto nos gusta lanzar jabalina. Desde ese día me marqué dos cosas:
• Una recuperarlo otra vez para que pueda volver a sentirse lanzador, y para ello nos queda un largo verano.
• La otra que volvería lanzar, para que por lo menos desde la grada pueda disfrutar viendo volar una jabalina.

Y tranquilo Falete que habrá doble sesión, pues el día 28 volveré a lanzar en León. Volverás a sentir el gusanillo de la jabalina, ya verás.

Zigismunds Sirmais (LAT) world junior record: 84m47

Jan Zelezny