Pues después de decir que no iba a volver a hacer pecho para levantar kilos, tras mi fracaso con 200kg del año pasado; un 20 de diciembre de 2013 o así, Tobalina y Daniel Martínez Cascales me dijeron que no era capaz de levantar 200kg antes del 31 de enero, pero aquí van.
Víctor Rubio Rodríguez 200 kg por viktor2222
lunes, 27 de enero de 2014
lunes, 11 de febrero de 2013
59,94m para arrancar la temporada.
Primera competición del año y 59,94m asi que contento.
La serie no fue muy buena, pero no me puedo quejar. Era la primera vez en toda la temporda que me calzaba los clavos y pisaba un pasillo, el primer día que agarraba la jabalina y encima con un abductor tocado (por suerte es el izquierdo). También he de destacar que lancé todos los intentos con carrera completa, dejando de lado mi famosa "técnica de emergencia".
Me hubiera gustado conseguir una mejor marca y poder dedicarsela a Sergio Llamedo, que justo antes de salir de casa para el CEARD, me enteré que se había lesionado. Espermos que sea lo menos posible y que pronto vuelva a dar guerra en los pasillos.
Felicitar a Jesús Crossa por pasar esa barrera de los 70m, sino llega a sarlir la prueba de León seguramente lo hubiera visto en directo, pues los planes hace tres semanas eran ir a debutar a Pontevedra.
Y como no destacar también a mi compañero a veces, pero la mayoría del tiempo atleta, Falu Sour que casi me moja la oreja con su lanzamiento de 57,81m.
Del resto del grupo de entrenamiento:
En León; Pablo debutó con 42 y medio en disco, algo falto de ritmo de lanzamiento, notandose la falta de sesiones técnicas con el disco. David Cordero se quedo al borde los 40m con la jabalina juvenil. Mireia hizo 27m con la jabalina de 600g; y cerró la participación Leticia en el martillo acercandose a los 48m en lo que se puede denominar acompañamiento de martillo a paso burra.
En San Sebastián en el Cto de España Promesa de pista cubierta; Sidorella se mostro regular en las marcas que lleva haciendo en pista cubierta y cumplio el tramite, quedando en octava plaza, su lugar teórico antes de la competición. Mientras que Florentino Salas apeló al espíritu de Toledo 2012, y mejoró su marca por 70cm obteniendo también el octavo puesto, y rompiendo mis quinielas de que no iba a pasar a la mejora.
En Zaragoza; la cadete Monica Borraz lanzó 11,15m y termino en tercera posición, notando el madrugón y largo viaje. Esperemos que sirva de experiencia para el cto de España Cadete de P.C.
La serie no fue muy buena, pero no me puedo quejar. Era la primera vez en toda la temporda que me calzaba los clavos y pisaba un pasillo, el primer día que agarraba la jabalina y encima con un abductor tocado (por suerte es el izquierdo). También he de destacar que lancé todos los intentos con carrera completa, dejando de lado mi famosa "técnica de emergencia".
Me hubiera gustado conseguir una mejor marca y poder dedicarsela a Sergio Llamedo, que justo antes de salir de casa para el CEARD, me enteré que se había lesionado. Espermos que sea lo menos posible y que pronto vuelva a dar guerra en los pasillos.
Felicitar a Jesús Crossa por pasar esa barrera de los 70m, sino llega a sarlir la prueba de León seguramente lo hubiera visto en directo, pues los planes hace tres semanas eran ir a debutar a Pontevedra.
Y como no destacar también a mi compañero a veces, pero la mayoría del tiempo atleta, Falu Sour que casi me moja la oreja con su lanzamiento de 57,81m.
Del resto del grupo de entrenamiento:
En León; Pablo debutó con 42 y medio en disco, algo falto de ritmo de lanzamiento, notandose la falta de sesiones técnicas con el disco. David Cordero se quedo al borde los 40m con la jabalina juvenil. Mireia hizo 27m con la jabalina de 600g; y cerró la participación Leticia en el martillo acercandose a los 48m en lo que se puede denominar acompañamiento de martillo a paso burra.
En San Sebastián en el Cto de España Promesa de pista cubierta; Sidorella se mostro regular en las marcas que lleva haciendo en pista cubierta y cumplio el tramite, quedando en octava plaza, su lugar teórico antes de la competición. Mientras que Florentino Salas apeló al espíritu de Toledo 2012, y mejoró su marca por 70cm obteniendo también el octavo puesto, y rompiendo mis quinielas de que no iba a pasar a la mejora.
En Zaragoza; la cadete Monica Borraz lanzó 11,15m y termino en tercera posición, notando el madrugón y largo viaje. Esperemos que sirva de experiencia para el cto de España Cadete de P.C.
martes, 4 de diciembre de 2012
jueves, 22 de noviembre de 2012
Video para Chuchin
Mi compañero de club y capitan me ha pedido que suba algún video de mi grupo de entrenamiento, para picarse en la distancia que se dice; y por ello tras verle lenvantar en sentadilla una cuantas veces 170kg no me ha quedado otra que publicar una de las sesiones de pectoral de esta semana, como antesala de los test del mes de diciembre.
Para el debút del pique cibernetico he decidido salir yo, y posteriormente ir sacando a los demás miembros del grupo. Os dejo con el video.
Pectoral 21-11-2012 Javelinleon por viktor2222
Para el debút del pique cibernetico he decidido salir yo, y posteriormente ir sacando a los demás miembros del grupo. Os dejo con el video.
Pectoral 21-11-2012 Javelinleon por viktor2222
sábado, 10 de noviembre de 2012
Por buen camino...
La semana sigue, y nos vamos adaptando al nuevo plan de trabajo.
Las cargas altas ya no son lo mismo que el lúnes.
Pectoral 3x170kg 9-11-2012 por viktor2222
Pectoral 3x170kg 9-11-2012 por viktor2222
lunes, 5 de noviembre de 2012
Temporada 2012-2013
Una nueva temporada esta en curso, y un año más cuesta eso de retirarse y dejar de lado aquello que tanto me gusta; por ello y aunque pseudo-retirado como en años anteriores (intentando centrarme en mi labor de entrenador), volveré a defender los colores del Grupo ISN Navarra, por segunda temporada. Espero poder mejorar algo la temporada pasada, que fue de bastantes claros y sombras.
De momento me entrengo con algún entrenamiento de esos que me gustan, que no sirven mucho para lanzar, pero hay que picar a mis atletas. Hoy tocaba test de pectoral, la novedad el agarre abierto al máximo de la barra, (consejo de Bugallo, aunque seguro que no le gusta nada lo de tanto kilo).
Bueno al lío, calentamiento, más test hasta llegar a unos buenos 180kg, y fallar en 190kg, para completar el entrenamiento con:
2 x 8 140kg
2 x 6 150kg
1 x 5 160kg
1 x 3 170kg
Fallando de nuevo en esta última serie, y confirmando lo que era de suponer tras el periodo del que veníamos, no estamos preparados para pesos altos, pero solo por el momento, en diciembre volveremos a ajustar cuentas con la barra.
Pectoral Abierto 180kg por viktor2222
De momento me entrengo con algún entrenamiento de esos que me gustan, que no sirven mucho para lanzar, pero hay que picar a mis atletas. Hoy tocaba test de pectoral, la novedad el agarre abierto al máximo de la barra, (consejo de Bugallo, aunque seguro que no le gusta nada lo de tanto kilo).
Bueno al lío, calentamiento, más test hasta llegar a unos buenos 180kg, y fallar en 190kg, para completar el entrenamiento con:
2 x 8 140kg
2 x 6 150kg
1 x 5 160kg
1 x 3 170kg
Fallando de nuevo en esta última serie, y confirmando lo que era de suponer tras el periodo del que veníamos, no estamos preparados para pesos altos, pero solo por el momento, en diciembre volveremos a ajustar cuentas con la barra.
Pectoral Abierto 180kg por viktor2222
viernes, 8 de junio de 2012
XXXIX Silvia Mazón
El sábado llega una de esas competiciones por las que merece la pena estar entrenando y sacrificando cosas todo el año. Gijón, una pista en la que siempre te encuentras amigos en el pasillo, y durante una hora disfrutas de su compañia haciendo aquello que tanto nos gusta: lanzar jabalina.
Un día para reencontrarte con los hermanos Llamedo, Maikel, Johny y también parece que se unen a la fiesta Dacal y Crossa, y seguro que al llegar a la pista y ver la grada o la lista de inscritos encuentras algún lanzador más con el que pasar la tarde en el pasillo.
Días como este son los que hacen que hacen que hasta te entre ese gusanillo por dentro de los nevios por la competición del fin de semana.
Un día para reencontrarte con los hermanos Llamedo, Maikel, Johny y también parece que se unen a la fiesta Dacal y Crossa, y seguro que al llegar a la pista y ver la grada o la lista de inscritos encuentras algún lanzador más con el que pasar la tarde en el pasillo.
Días como este son los que hacen que hacen que hasta te entre ese gusanillo por dentro de los nevios por la competición del fin de semana.
Una foto de mi última visita allá por el 2009.
Lanzaremos más o menos, pero seguro que lo disfrutaremos/disfrutaré al maximo.
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