Video para Chuchin

Mi compañero de club y capitan me ha pedido que suba algún video de mi grupo de entrenamiento, para picarse en la distancia que se dice; y por ello tras verle lenvantar en sentadilla una cuantas veces 170kg no me ha quedado otra que publicar una de las sesiones de pectoral de esta semana, como antesala de los test del mes de diciembre.

Para el debút del pique cibernetico he decidido salir yo, y posteriormente ir sacando a los demás miembros del grupo. Os dejo con el video.

Pectoral 21-11-2012 Javelinleon por viktor2222

Por buen camino...

La semana sigue, y nos vamos adaptando al nuevo plan de trabajo. Las cargas altas ya no son lo mismo que el lúnes.
Pectoral 3x170kg 9-11-2012 por viktor2222

Temporada 2012-2013

Una nueva temporada esta en curso, y un año más cuesta eso de retirarse y dejar de lado aquello que tanto me gusta; por ello y aunque pseudo-retirado como en años anteriores (intentando centrarme en mi labor de entrenador), volveré a defender los colores del Grupo ISN Navarra, por segunda temporada. Espero poder mejorar algo la temporada pasada, que fue de bastantes claros y sombras.

De momento me entrengo con algún entrenamiento de esos que me gustan, que no sirven mucho para lanzar, pero hay que picar a mis atletas. Hoy tocaba test de pectoral, la novedad el agarre abierto al máximo de la barra, (consejo de Bugallo, aunque seguro que no le gusta nada lo de tanto kilo).

Bueno al lío, calentamiento, más test hasta llegar a unos buenos 180kg, y fallar en 190kg, para completar el entrenamiento con:
2 x 8 140kg
2 x 6 150kg
1 x 5 160kg
1 x 3 170kg
Fallando de nuevo en esta última serie, y confirmando lo que era de suponer tras el periodo del que veníamos, no estamos preparados para pesos altos, pero solo por el momento, en diciembre volveremos a ajustar cuentas con la barra.
Pectoral Abierto 180kg por viktor2222